身邊溫柔的人

　　不知道大家身邊是否有這樣的一類人：他們處處為別人著想，從來(lái)不會(huì)主動(dòng)去麻煩別人并且對(duì)別人的要求也不會(huì)拒絕，喜歡做慈善，參加志愿組織。他們是我們口中的“老好人”?？赡艽蠹叶枷矚g這樣的“老好人”，他們給自己帶來(lái)了不需要任何付出就能得到的便利，總是默默的做事，從來(lái)不會(huì)抱怨要求我們?yōu)樗麄冏鲂┦裁?。這就是我們身邊最“溫柔”的人。

　　“溫柔”真實(shí)的樣子

　　大家沒(méi)有想到的是，他們的這種溫柔其實(shí)是一種防御，是為了避免再次收到傷害而不得不采取的一種自我保護(hù)。

　　“他們?cè)谧稍冎刑幪帪槲抑?，努力的配合我，還會(huì)感受到我的一些情緒，并處處照顧我”一位心理咨詢師講到。

　　確實(shí)他們就是這樣的人，不止對(duì)心理咨詢師他們對(duì)所有的人都這樣。因?yàn)樗麄儍?nèi)心深處認(rèn)為自己就是“萬(wàn)惡之源”，別人不好的情緒都是自己造成的，而陷入深深的內(nèi)疚、自責(zé)，通過(guò)處處小心，與人為善，參加慈善事業(yè)來(lái)消除自己的罪惡感。

　　不僅如此，他們不會(huì)拒絕別人，不會(huì)去否認(rèn)別人，對(duì)他人的行為會(huì)給出一個(gè)很好的解釋(即使是傷害自己的行為)，不會(huì)主動(dòng)提出自己的需求，害怕一提出他人就會(huì)厭惡他。這就是他們真實(shí)樣子。

　　“溫柔”的形成

　　他們的這種溫柔不是一朝一夕能形成的，是通過(guò)長(zhǎng)的積累達(dá)到的。這種狀態(tài)和童年生活息息相關(guān)，從小沒(méi)有人在意他們的感受，更甚者嚴(yán)重還遭受過(guò)虐待。他們需要對(duì)這些忽視或虐待進(jìn)行解釋，最終在自己身上找到原因：是自己不好，需要通過(guò)自己改變來(lái)改變這種狀態(tài)。別人都是對(duì)的，世界其他都是對(duì)的，自己要做到更好，才能讓他人不再責(zé)怪自己。

　　改變“溫柔”

　　這樣的溫柔，外人看不出有什么問(wèn)題，長(zhǎng)期下去，一旦達(dá)到某一個(gè)點(diǎn)里很容易出問(wèn)題。這一類人，他們都非常敏感，感受到外界傳達(dá)出一點(diǎn)對(duì)自己的不認(rèn)可就會(huì)陷入深刻的自我懷疑。盡管自己已經(jīng)做的很好了，外界看著也很好了，他們還是能找到自己不好的證據(jù)。從而產(chǎn)生孤獨(dú)感，無(wú)價(jià)值感和無(wú)意義感。

　　這時(shí)，就需要外界干預(yù)對(duì)他們進(jìn)行幫助。讓他們覺(jué)察到自己內(nèi)心的解釋和看法是錯(cuò)誤的，讓他們知道自己被忽略否定不僅僅是自己的原因?？陀^的分析自己和發(fā)生的事件，尋找合理方式去發(fā)泄情緒，不要一味的攻擊自己。

　　同時(shí)，還要幫助他們找到自我，發(fā)現(xiàn)自己的需求和價(jià)值，活出真正的自我。